Traditionelle Chinesische Medizin – Ernährung – Vorträge – Booklets
Gesundheit entsteht nicht nur durch Nahrung, sondern durch die Verbindung zu dir selbst
Mein Herzblut steckt in der TCM-Ernährung, auch bekannt als 5-Elemente-Ernährung. Durch meine eigenen gesundheitlichen Erfahrungen habe ich selbst erlebt, wie stark wir uns über Ernährung und Lebensführung beeinflussen können – und wie einfach es ist, den Körper bewusst zu unterstützen. Denn Ernährung und Lebensstil tragen nach TCM bis zu 80 % zu unserer Gesundheit bei.
80 %!
Wenn du beginnst zu spüren, welche Wirkung Lebensmittel auf deinen Körper haben und wie du diese gezielt für dich und deine Familie einsetzen kannst, erhältst du ein wertvolles Wissen, das dich im Alltag stark unterstützt. Ein kleines Beispiel: Menschen in heißen Ländern trinken viel Pfefferminztee. Er wirkt kühlend – und gleicht sowohl die äußere Hitze als auch innere Überhitzung, etwa bei Fieber, aus. Das ist nur eines von vielen praktischen Beispielen aus der TCM, die sich leicht umsetzen lassen.
Früh starten – Kinder gezielt unterstützen
Gerade bei Kindern ist es besonders wertvoll, früh mit einer TCM-orientierten Ernährung zu starten. Ich gebe Beikostempfehlungen aus Sicht der TCM, die modern gestaltet und BLW-tauglich sind. Dabei zeige ich, wie man TCM und BLW sinnvoll gegenüberstellt und kombiniert, sodass die Kleinen auf eine gesunde, ausgewogene und individuell passende Weise ins Essen eingeführt werden.
Auf Wunsch integriere ich hierbei auch die persönliche Ernährung nach Human Design, um jedes Kind noch gezielter nach seiner individuellen Energie und Konstitution zu unterstützen.
Lebensstil, Emotionen und Ernährung – ein Zusammenspiel
Die TCM betrachtet den Menschen als Ganzes: Körper, Geist und Emotionen stehen in ständiger Wechselwirkung. Ungleichgewichte entstehen nicht nur durch falsche Ernährung, sondern auch durch Stress, emotionale Belastungen oder einen ungesunden Alltag.
Gerade Frauen können besonders anfällig für Ungleichgewichte sein, z. B. durch Zyklusprobleme, hormonelle Dysbalancen oder einen ausbleibenden Kinderwunsch. Durch gezielte Ernährung, bewusste Lebensführung und achtsames Wahrnehmen der eigenen Gefühle lassen sich diese Ungleichgewichte oft spürbar verbessern – und das auf natürliche, ganzheitliche Weise.
Preview – mein Angebot
Ich begleite dich gerne in einem 1:1 Ernährungscoaching, das individuell auf deine Situation zugeschnitten ist. Ob als einzelnes Coaching oder als längere Begleitung über 5 Termine, in der wir die TCM-Ernährung Schritt für Schritt in deinen Alltag integrieren und dich aktiv bei der Umsetzung unterstützen – so wird die Veränderung nachhaltig und leicht in den Alltag integrierbar.
Auf Wunsch berücksichtige ich dabei auch dein persönliches Human Design, sodass deine Ernährung und Lebensweise noch gezielter auf deine individuelle Energie, Konstitution und Bedürfnisse abgestimmt wird.
Zusätzlich biete ich Vorträge und Booklets an, in denen ich mein Wissen über TCM-Ernährung, Lebensstil und Frauen- sowie Kindergesundheit praxisnah weitergebe.
Mein Ziel ist, dass du nicht nur theoretisches Wissen erhältst, sondern es direkt umsetzen kannst – für mehr Wohlbefinden, Energie und Balance in deinem Leben.
Die Traditionelle Chinesische Medizin zeigt uns, dass wir selbst viel in der Hand haben. Mit kleinen, bewussten Veränderungen in Ernährung, Lebensführung und Selbstwahrnehmung können wir große Wirkung auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden erzielen – jeden Tag.
